Wie Ihr wisst, habe ich Urlaub. Da habe ich mir heute vormittag vorgenommen, einmal richtig lange zu laufen.
Um 10:30 Uhr ging ich los. Bin also von hier in die Giesensdorfer Str., dann zur Königsberger Str. und dann rein zum Teltowkanal. Es war schönes Wetter, die Jacke habe ich mir gleich um die Taillie geknüpft. Ich überlegte, ob ich die Runde zwei Mal laufe. Dann war ich die ersten km gelaufen und stellte fest, ich habe genug Freude und Ausdauer. Einmal musste ich bei der Knesebeckbrücke über die Straße. Da dort gerade gebaut wurde, haben sie eine Fußgängerampel hingestellt. Ich lief weiter, die erweiterte Runde bis zur Machnowere Str., wo der Teltowkanal erst mal nicht mehr begehbar ist. Dann zurück bis zur Ecke Wismarer Str. Wieder zur gleichen Runde. Immer noch merkte ich keine Müdigkeit. wieder an die Fußgängerampel, kurze Pause ausnutzen. Dann wieder weiter bis zur Machnower Str. und dann das Gefühl, es ist der Rückweg und ich habe die Halbmarathondistanz, wenn ich bis nach Hause komme. Als ich das Gefühl hatte, nun ist es genug, habe ich eine Dehnpause gemacht und dann ging es wieder besser. Weiter bis zur Königsberger Str., dann zur Giesensdorfer Str. Hier habe ich nicht die Ampel genommen, sondern habe eine Autolücke abgewartet. An der Ecke Schillerstr. bin ich dann nicht mehr gelaufen, sondern nur noch gegangen. Da waren es 3 1/2 Std. vorüber und 21,10 km. Die Treppen zu meiner Wohnung bin ich hoch geschlichen. Aber, die Freude kann mir niemand nehmen.
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Liebes Wortmeer,<br />
das freut mich aber sehr, dass Du bei mir einen Gruß schreibst. *freu*<br />
Danke Dir. Stolz? Eher einfach glücklich.<br />
Ebenso sportliche Grüße<br />
Ika<br />
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W
Wally
06/26/2009 10:11
Nein, die Freude darüber kann dir keiner nehmen, liebe Ika, die bleibt in deinem Herzen und nun auch hier im Blog :-) . <br />
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Hast du eigentlich auch Muskelkater nach dem Laufen? Oder bist du schon so `geeicht´, dass die Anstrengung deinen Beinen nix mehr ausmacht? *interessiert frag* <br />
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Liebe Grüße<br />
von Wally
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Hallo Wally,<br />
heute hatte ich etwas muskelkater, weil ich am WE ca 85 km mit dem Fahrrad gefahren bin.<br />
aber heute war ich im thermalbad, da ist das schon wieder vorbei. <br />
Aber vom normalen Laufen bekomme ich eigentlich keine Muskelkater.<br />
Liebe Grüße<br />
Ika<br />
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L
laufmauselke
06/25/2009 21:50
So, liebe Erika, jetzt möcht ich Dir hier auch nochmal meinen Glückwunsch aussprechen. Du machst mich wirklich srachlos mit Deinen Fortschritten. Ich freue mich auf Hamburg 2010. Das wirst Du packen. :-)<br />
Liebe Grüße<br />
Elke
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Hallo Elke,<br />
ich freue mich auch auf Hamburg, aber erst mal auf Semmlin, Eberswalde und Criewen...<br />
Klar, wir erobern die Welt im Laufen. <br />
Liebe Grüße<br />
Erika<br />
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M
Marianne
06/25/2009 09:04
Hallo Ika, meine längsten Läufe bis Februar 2009 waren um die 15-16 km. Ich habe erst im März angefangen, Läufe zwischen 18 und 21 km zu machen. Bin immer schön langsam gelaufen und haben dann innerhalb des Trainingsplanes für den Marathon mich bis 4,5 Stunden gesteigert.<br />
Wie du siehst, ist dann der Sprung zeitlich gar nicht mehr so groß. Du machst das jedenfalls ganz toll und nächstes Jahr wirst du sicherlich so einiges erreichen können.<br />
LG Marianne
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Hallo Marianne,<br />
danke, ja, wenn es alles so bleibt, dann wirds werden bis nächstes Jahr.<br />
Freue mich schon auf unseren Lauf im Sept. <br />
Ja, der erse Sprung ist gemacht, der Nächste kommt bestimmt....<br />
Liebe Grüße<br />
Ika<br />
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M
Martina (MinaLosa)
06/24/2009 19:50
Liebe Ika,<br />
ich kann mich da Martina nur anschließen *lach*. Reden wir nicht davon, wieviel ich schaffen würde. <br />
Ich freue mich ganz doll mit dir, dass du solch tolle Leistungen vollbringst. Ich bin auch kein bisschen neidisch *smile*.<br />
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Liebe sonnige Grüße<br />
Martina
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Hallo Martina,<br />
da bin ich ja erleichtert, dass Du nicht neidisch bist. <br />
Dagegen hülfe auch nur laufen, laufen, laufen...<br />
Schön, dass Du Dich mit freust.<br />
Liebe Grüße<br />
Ika<br />
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M
Mamü
06/24/2009 14:10
Wow, liebe Ika. <br />
Ich wäre schon nach 2 km joggen völlig platt. Wenn du so weitermachst, kannst du ja bald einen Marathon laufen. :-)<br />
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Liebe Grüße,<br />
Martina
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Hallo Martina,<br />
ich stelle mir vor,. wie Du nach 2 km platt bist. <br />
Ja, mein Ziel ist für nächstes Jahr der Marathon. <br />
Liebe Grüße<br />
Ika<br />
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R
ramona
06/24/2009 12:21
Herzlichen Glückwunsch, Ika! Das ist eine starke Leistung. Du kannst stolz auf Dich sein!<br />
Liebe Grüße<br />
Ramona
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Danke, liebe Ramona.<br />
Und wir werden uns ja bald mal sehen, wie ich hoffe.<br />
Liebe Grüße<br />
Ika<br />
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M
Marianne
06/24/2009 09:03
Liebe Ika, schön, dass du wieder da bist! Und dass du gleichen deinen Urlaub für so eine Herausforderung genutzt hast, ganz toll! Da es bei mir auch noch gar nicht so lange her ist, dass ich diese Distanz das erste Mal gelaufen bin, kann ich deine Freude gut nachvollziehen! Das ist schon eine enorme Steigerung!<br />
LG Marianne und erhol dich gut!
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Hallo Marianne,<br />
danke Dir.<br />
Das wußte ich nicht wirklich, dass es bei Dir noch nicht so lange her ist, muss ich mich mal bald näher informieren.<br />
Ja, die Steigerung ist ein riesiger Grund zur Freude.<br />
Liebe Grüße<br />
Ika<br />
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B
Billy
06/23/2009 21:01
Oh Ika, das ist so schön. Gratuliere Dir von Herzen. Und Du hast recht, diese Freude kann Dir keiner nehmen. ;-)<br />
Ich wünsche Dir noch viele so schöne Läufe.<br />
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LG Billy
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