Schmalzstullen Lauf

Schmalzstullen Lauf in Tegel= RCT-Crosslauf 2011

Es gab die Möglichkeit für Kinder 1,5 km, 2,3 km und 3 km zu laufen.

Dann gab es für die Erwachsenen die 5,1 km 10 km und 20 km.

Das war heute.

Ich fuhr um 07: 57 Uhr mit dem Bus 184 bis Auguste- Victoria Str. von dort mit der U- Bahn bis Alt Tegel. Um 08:57 Uhr waren Mauseelke und ich da verabredet.

Dort kam gerade Laufmauselke mit dem Bus und schwupps, war ich über die Absperrung und eingestiegen.

Nun fuhren wir gemeinsam nach Tegel.Dort suchte Laufmaus erst einmal einen Parkplatz, während ich sie nach meldete.

Bedürfnisse hatten wir vor dem Lauf auch. 

Wir trafen dann Silke, die später als gewollt ankam, da sie, nein, ihr Fahrrad einen Platten hatte.

So waren wir zu dritt, die die 10 km laufen wollten.

Es ist kalt!

Elkemaus zeigt mir hier nicht die rote Karte, sondern ihre Startnummer. 

Das ist nicht der Laufweg bei den 10 km, sondern ein Weg nahe von Mauseelkes Bus. Es sah so malerisch schön aus, dass wir gleich ein paar Bilder machen mussten.

Hier Mauseelke

Die Pokale stehen für die Sieger schon bereit.

Die Schmalzstullen für nach dem Lauf.

Nun zum Lauf.

bislang war mir gar nicht so bewußt, was "Cross Lauf" heißt.

Mauseelke warnte mich vor dem Lauf vor, dass es ab km 7 ziemlich steil bergauf und ab geht.

Auch Silke warnte mich vor.

Um 10:20 Uhr ging es los. Der Startschuss cund alles lief los.

Da ich wusste, dass mir Steigungen nicht so sehr liegen  habe ich erst mal etwas langsamer angehen lassen (dachte ich). Es waren dann aber 7:20 Min. für den ersten km. Zwischendurch wollte mich ein etwas älterer Mann überhoilen, aber ich lief dann doch schneller und war vorbei.

Die ganze Strecke war vom Laub befreit und super markiert.

Jede Wurzel, über die man hätte stolpern können, war markiert.

Tolle Leistung der Helfer. DANKE!

Die Zeit verging wie im Fluge, die Strecke war erst mal eben, dann nur kleine Anstiege. Ich versuchte das Tempo anzuziehen, damit ich später langsamer laufen könnte, wenn es schwieriger wird.

Bei km 3,5 oder so kamen die ersten 20 km Läufer an mir vorbei. Die waren das zweite Mal auf der Strecke. Vorneweg das Führungsfahrrad und sogleich der beste Läufer.

Bei km 5 überholten mich dann noch drei Läufer. Ob ich die letzte 10 km Läuferin war? Ich weiß es nicht.

Ab km 6,50 begann der Aufstieg. Ich kam ordentlich ins Schnaufen. Dann kam ein steiler Abstieg, wo ich richtig abbremsen musste.

Der Lauf war sehr abwechslungsreich und interessant.

Bei km 9 ungefähr war ich langsam froh, dass nicht mehr große Anstiege kommen würden (wie mir die vorbeikommenden 20 km Läufer sagten).

Kurz vor dem Ziel hörte ich "Erika komm" Rufen von Mauseelke.

Sie hat ein Video von meinem Zieleinlauf gemacht

Vielen Dank Mauseelke.

Nun haben wir uns die Schmalzstullen verdient.

Guten Appetit, Elkemaus.

Der warme Tee und die Schmalzstulle waren super.

Die Ergebnisse reiche ich nach, da sie noch nicht online sind.

Der Lauf war sehr liebevoll vorbereitet und gestaltet.

Die Strecke war super anspruchsvoll, aber nicht zu schwer.

Insgesamt ein tolles Erlebnis.

So Gott will und ich lebe, werde ich dort nächstes Jahr wieder laufen.

Es lohnt sich!

Herzliche Grüße

Erika / Ika / Eka

Nun sind die Ergebnisse da!

1:19:57,00 Also habe ich für die 10 km fast 1 Std. 20 Min. gebraucht.