Blog von Ika Sand

Heute sind es 400 Tage, die ich täglich unterwegs bin und mindestens eine Meile (1,61 km) laufe.

Ohne Laufen fehlt mir etwas!

Beim Laufen lasse ich meine Gedanken laufen, verarbeite Dinge und komme zu Problem Lösungen.

Heute hat mich die Sonne heraus gefordert und ich machte mich relativ früh auf den Weg.

An den Schrebergärten am Teltowkanal sprach mich eine Frau an:

"Hallo, meine Schippe ist mir über den Zaun geflogen, könnten sie mir die rüber reichen?"

Klar, das konnte ich.

Damit aber nicht genug.

"Wollen sie ein Glas Wasser haben? Bei der Hitze muss man viel trinken!", sagte sie.

Klar, wollte ich!!!

Danke für die Freundlichkeit!

Dann ging es weiter, in Begleitung der sonne.

Das sollte heute nicht meine einzige Begleitung bleiben!

Sonne schimmert auf dem Kanal.

Ein Schiff wird kommen...

Dann ging es weiter.

Oh, ich entdeckte die Frau, die ich letztens überholt hatte!

Sie nickte mir zu, ich zog vorbei und blieb aber in Sichtkontakt zu ihr.

Auf einmal schloss sie auf und sprach mich an.

Wir liefen dann, uns angeregt unterhaltend die nächsten zwei Km. gemeinsam.

Das war echt Spitze.

Diese Frau ist im 70. Lebensjahr, was man nicht sieht!

Wir werden uns sicher noch öfter treffen und dann gemeinsam weiter Laufen.

Insgesamt waren es 10,05 km, die ich heute gelaufen bin in einer Durchschnittszeit von 7:58 Min. Damit bin ich durchaus zufrieden, denn ich bin nicht gerast, sondern gemütlich gelaufen!

Einen wunderschönen Tag

wünscht

Erika / Ika / Eka

Heute vor einem Jahr habe ich wieder mit täglich Laufen angefangen. 

Davor musste ich durch Krankheit aussetzen. 

Eigentlich laufe ich seit 05.04.2009 mit Unterbrechungen durch Krankheiten (Grippe, Magen- Darm, Herzop.).

Meistens sagte ich im ersten Moment, dass ich nicht mehr täglich laufen werde, aber schon nach sehr kurzer Zeit frage ich:

"Was geht mich mein Geschwätz von gestern an?"  und bin wieder täglich gelaufen.

Mit dem heutigen Tag sind es 1667,17 km in 365 Tagen.

Zur Zeit laufe ich mindestens ca 2,5 km und höchstens ca 11 km am Tag.

Manchmal schaffe ich es ganz früh am Morgen, dann gegen Mittag, aber auch Abends bin ich oft unterwegs.

Ja, klar laufe ich auch mal Nachts, oder ich mache zwei Läufe in der Nacht.

Dann geht es für den ersten Tag um 23:40 Uhr los bis Mitternacht.

Da wird gestoppt und um 00:01 Uhr geht es wieder los.

Momentan laufe ich auch oft im Fitness Studio auf dem Laufband, damit ich mich nicht zwei Mal hintereinander umziehen und duschen muss.

Ich bin Gott sehr dankbar, dass ich laufen kann und darf, gerade auch nach der Herzop.

Was sind meine Ziele?

Laufen, laufen, laufen...

Für einige Laufveranstaltungen bin ich in diesem Jahr schon angemeldet.

Die letzten Läufe habe ich in den Sand gesetzt, warum auch immer. 

Heute habe ich es geschafft, eine ganze Stunde auf dem Laufband zu Laufen.

Ich wollte einfach etwas Verrücktes machen.

Tat mir hinterher fast leid, weil die Sonne so schön strahlte.

Da bin ich dann noch Rad gefahren. 

Genießt das Wetter, genießt das "draußen sein", es ist wunderschön.

Herzliche Grüße

Erika/ Ika/ Eka

Gestern hatte ich wieder einmal "Jubiläum" beim täglich Laufen.

Ich bin wieder 300 Tage unterwegs.

Dabei habe ich 1341,34 km zurück gelegt.

Täglich Laufen heißt, täglich mindestens eine Meile (1,61 km) am Stück laufen.

Täglich Laufen tue ich seit 05.04.2009, allerdings musste ich immer wieder einmal unterbrechen.

Unterbrechungen hatte ich wegen:

* Fieber bei Grippe,

* Sportverbot wegen Herzklappe und dann neue Herzklappe,

* gebrochener Finger

* Fieber bei Magen- Darm...

"Jede Unterbrechung" ist bei mir mit Traurigkeit verbunden, weil es etwas so Wunderbares ist, täglich die Sportschuhe zu schnüren und sich auf den Weg zu machen.

* Ich liebe die Läufe im Frühling, wenn alles spriest und beginnt zu blühen.

* Ich liebe die Läufe im April mit seinen unberechenbaren Wetterschwankungen.

* Ich liebe die Läufe im Sommer, wenn ich nur kurze Hose und     T-Shirt in kurz brauche.Die Blumen und die Bäume blühen, mein Herz geht über von all den wunderschönen Anblicken.

* Ich liebe die Läufe im Regen, weil es einfach ein schönes Gefühl ist...

* Ich liebe die Läufe im Herbst mit den unterschiedlichsten Farben. Jeder Baum hat andere Farben, einfach herrlich. Dazu ist die Luft frisch durch die Kühle.

* Ich liebe die Läufe im Winter. Die Luft ist rein und kalt, meine Wangen glühen.

* Ich liebe die Läufe in der Adventszeit am Abend besonders, da dann die Fenster bunt geschmückt sind, die Bäume mit elektrischen Kerzen versehen sind. Überall leuchtet es.

* Ich liebe die Läufe im Schnee, weil die Luft so wunderbar ist. Wenn es zu glatt ist, ziehe ich meine Sportschuhe mit Spikes an.

* Ich liebe die Läufe am Morgen, wenn alles noch schläft

* Ich liebe die Läufe am Abend, wenn die meisten Menschen schon zu Hause sind, es draußen ruhiger wird

*Ich liebe die Läufe in der Nacht, wenn nur Lastwagen und Busse meinen Weg begleiten

Eigentlich hätte ich es kürzer formulieren können:

Ich liebe das Laufen zu jeder Zeit, bei jedem Wetter!

Mein bisher schönstes Lauferlebniss?

Das war der Marathon in Hamburg 2012

Zieleinlauf beim Hamburg Marathon 2012

Im Ziel beim Hamburg Marathon 2012.

Mein einzigster Marathon (bisher).

Elkemaus hat im Ziel auf mich gewartet und die Bilder gemacht.

Nicht unerwähnt bleiben darf, wie viele Lauffreunde ich seither bekommen habe.

Nein, ich nenne sie nicht namentlich, weil ich bestimmt jemanden vergessen würde!

So, nun genug für Heute.

Ich wünsche allen viel Freude bei jeder sportlichen Aktivität!

Denke daran, es ist gesund und wichtig, etwas für den Körper zu tun!

Es grüßt

Erika / Ika / Eka

Heute Mittag lockte mich die Sonne nach draußen.

Schnell zog ich meine Laufsachen an und los ging es.

Ich lief gleich Richtung Teltowkanal zu meiner Lieblings Laufstrecke!

Die Sonne spiegelt sich im Wasser.

Die wunderschöne Färbung der Blätter an den Bäumen ist faszinierend.

Solltet ihr euch in Natura ansehen. 

Und extra für mich kam der Frachter entlang gefahren...

Die Brücke ohne Namen. 

Sollte sie einen Namen haben, werde ich das noch heraus finden.

Hier seht ihr die Markierungen für den Halbmarathon am Teltowkanal, die bereits an den Wurzeln usw. angebracht sind.

Das Schilf am Wasser blüht

Auf einem Parkplatz in Teltow sah ich dann diese Blüten.

Dann lief ich noch einige Zeit weiter und nahm dann den Bus von Teltow nach Hause.

Der Lauf war 8,64 km lang.

Herzlichen Gruß

Erika / Ika / Eka

Heute Nachmittag habe ich mich, wie jeden Tag, aufgemacht,

um meinen täglichen Lauf zu machen.

Zuerst lief ich mit einem kleinen Umweg zur Post, um einen Brief per Einschreiben auf den Weg zu bringen.

Dann ging es weiter am Teltowkanal entlang.

An der Wismarer Straße machte ich dieses schöne Bild.

Ich stand dabei auf der Eugen Kleine Brücke.

Die Färbungen sind im Herbst einzigartig!

Hier geht es weiter, ich kehrte aber um. 

Eigentlich waren auf dem Bild die Schornsteine des Kraftwerkes Lichterfelde zu sehen.

Wer genau hin sieht, sieht einen Schornstein im Hintergrund, oberhalb von den Ästen.

Ich bin heute 6,53 km gelaufen.

Bei uns hier war es richtig warm, so dass ich ziemlich ins Schwitzen kam.

Ich wünsche allen Lesern ein wunderschönes Wochenende 

und einen Blick für die vielen Farben, die uns der Herbst präsentiert.

Es grüßt

Erika / Ika / Eka